Gejala Mengikuti Mode yang Merugikan Kesehatan

Di Zaman sekarang, banyak anak muda mau pun mereka yang sudah setengah baya gemar mengikuti tren dunia mode dan menikmati keindahan dunia mode dan gaya hidup. Tetapi mereka kerap melupakan kesehatannya sendiri.

Semuanya itu berkaitan erat dengan warga kota yang mengikuti dunia mode. Coba perhatikan pakaian dan sepatu mereka sehari-hari. Mereka gemar memakai celana jengki dan sepatu bertumit tinggi. Selain itu tato di badan dan menindik kuping, mulut dan hidung, juga dilakukan untuk mengikuti dunia mode.

Banyak tren tersebut berkecenderungan menganiaya tubuhnya sendiri. Dunia mode dapat menyemarakkan kehidupan manusia, tetapi juga dapat merugikan kesehatan dengan tak terasa. Semua ini tergantung dari seberapa jauh dunia mode diikuti dengan seimbang.

1. Kehidupan malam
Dugem sudah menjadi wujud arus kehidupan kota. Bagi kota modern, kehidupan malam merupakan sumber vitalitas dan daya kreatifitas kota. Bagi kelompok kerah putih, dugem dapat meringankan tekanan pekerjaan selain juga dapat memperluas lingkaran pergaulan. Kegiatan ini sudah menjadi bagian pola kehidupan umum sekarang.

Badan manusia, seperti layaknya tumbuh-tumbuhan, juga memerlukan proses pembibitan, penanaman, panen, sampai penyimpanan. Udara keruh dan kebisingan di bar bukanlah tempat untuk bersantai. Belum lagi bahaya jeratan kecanduan alkohol, minuman keras, rokok dan narkoba.Mengunjungi tempat-tempat seperti itu selepas kerja, bukanlah mencari rileks, tetapi sebaliknya mencari penyakit sendiri.

Para pekerja yang menghabiskan waktu istirahatnya dengan dugem dan baru pulang tengah malam atau menjelang pagi, keesokannya saat bekerja akan terasa mengantuk sehingga banyak mengkonsumsi kopi atau minuman/tablet suplemen energi yang diminum tanpa perhitungan, yang bahayanya apabila tubuh kebanyakan kadar kafein atau unsur-unsur lain adalah merusak (iritasi) lambung.

2. Kehidupan internet dan menonton TV
Pelanggan atau pengguna internet yang terlalu getol nongkrong di depan internet juga disebut kutu internet. Mereka berdiri di front paling depan modernisasi. Sebelum mata merasa terlalu pedih, banyak orang tidak bersedia meninggalkan layar komputer.

Apa yang dikorbankan untuk internet? Bila terlalu lama berselancar di depan internet, bukan saja kesehatan mata saja yang dirugikan. Radiasi komputer mengendap dalam tubuh manusia dari bulan ke bulan dan dari tahun ke tahun. Ini sangat merugikan kesehatan sistem pendarahan manusia.

Dewasa ini, kalangan kedokteran telah menemukan sejenis penyakit epilepsi televisi atau ayan televisi. Jumlah orang yang menderita penyakit tersebut merupakan 5 % di kelompok orang yang suka bermain game internet. Sedangkan jumlah orang yang menderita pening kepala di kalangan mereka yang getol menonton siaran televisi selama berjam-jam mencapai 2 %.

Terlalu banyak informasi di internet tidak saja menimbulkan kepenatan daya lihat, tetapi juga mudah menimbulkan sejenis penyakit sistem saraf. Maka, pengguna internet dianjurkan untuk mengontrol waktu berselancar di internet setiap hari. Perlu banyak mengatur kegiatan di luar rumah dalam rangka meredakan tekanan sistem saraf.

3. Kehidupan dalam ruang ber-AC.

Musik Klasik: Manfaat Unik Terhadap Kesehatan


Musik klasik dapat menenangkan bayi yang lahir prematur. Sewaktu mendengarkan musik klasik, dapat diamati ekspresi wajahnya yang tidak lagi terlihat mendarita serta detak jantungnya berjalan normal.

(Erabaru.or.id) — ”Langit memiliki 5 nada, manusia memiliki 5 organ dalam, langit memiliki 6 Lü (Salah satu ketentuan tentang tinggi rendah nada pada zaman Tiongkok kuno), manusia memiliki 6 Fu (teori ilmu kedokteran Tiongkok, sebutan untuk kelompok organ: lambung, empedu, usus besar, usus kecil, kandung kemih, dan sanjiao (istilah ilmu kedokteran tiongkok kuno tentang organ tubuh manusia). Inilah yang membuat manusia dapat berpadanan dengan langit dan bumi”, Tiongkok sebagai salah satu tempat muasal terapi musik, para leluhur semenjak dahulu kala sudah menyelami keteraturan alam semesta dan rahasia bioritmenya.

Konsepsi menggunakan musik untuk terapi penyembuhan penyakit di dalam sejarah Tiongkok sudah sejak lama bisa dilacak jejaknya, seperti patitur: “Pemusik, dapat menggetarkan saluran darah, menyirami jiwa dan meluruskan hati”; “Suara dalam organ Limpa berwujud lagu“, dan “Menghilangkan rasa gundah tidak lain adalah dengan musik”; “Pengobatan yang baik, dibantu dengan seruling Sheng Di"(alat musik kuno berupa rangkaian 13 tabung bambu yang panjangnya bervariasi); “Penyakit dari 7 perasaan, melihat bunga dapat menghilangkan kejenuhan, musik dapat mehilangkan kerisauan, lebih efektif daripada pengguna obat”.

Ilmu pengetahuan barat meneliti hubungan antar aneka musik yang berbeda dengan hubungan kesehatan adalah kejadian yang belum lama berselang. Ilmuwan sudah mendapati bahwa musik klasik adalah obat mujarab bagi penyembuhan badan dan kepedihan jiwa, dapat meningkatkan kebijakan jiwa. (Music Therapy,MT) Terapi musik sejak 40 tahun lebih ini dipergunakan di berbagai lingkup pengobatan klinis?Berbagai penelitian menunjukkan perbedaan antara musik klasik dengan musik modern bagi kesehatan jiwa dan raga.

SETIAP ORANG MEMILIKI BAKAT ALAM MUSIK
Periset Universitas Stanford – A.S. dan universitas McGill di Kanada di dalam majalah “Shen Jing Yuan«???»” mengeluarkan artikel yang menyebutkan bahwa musik bisa mempengaruhi dan merubah level keharuan dan antipati seseorang, bahkan bisa mempengaruhi level orang-orang dalam memfokuskan energi.

Artikel riset tersebut beranggapan, musik sama dengan bahasa, adalah salah satu kemampuan pemilahan dari umat manusia yang terbawa semenjak lahir, orang yang sama sekali tidak paham musikpun semenjak lahir memiliki “Sel-sel musik”.

Di dalam eksperimen, telah dipilih karya dari komponis Inggris yang karyanya tidak terlalu dikenal khalayak, akirnya ditemukan, peserta test setiap kali merasakan perubahan pasang-surut di dalam musik tersebut bisa langsung menekan tombol. Survey membuktikan, orang yang sama sekali tidak paham musik juga memiliki kemampuan pendeteksi terhadap irama dan nada suara, bisa membedakan awal dan akir dari irama musik, mengelompokkan informasi dari pendengaran yang diterima untuk kemudian memahaminya.

Kedua periset tersebut menunjukkan, suara yang kita dengar memiliki hubungan langsung dengan tonsillar cerebri emotional center dari otak besar, pengaruh musik terhadap otak besar membuat temperamen kita dan musik secara langsung tersambung jadi satu.

EFEK MOZART
Musik dari Mozart selain tidak surut selama jangka waktu lama, malah telah melampaui wilayah menikmati musik secara murni dan memiliki efek penyembuhan ajaib aneka ragam. Dari penyakit pikun ke penyakit Epilepsi, dari meningkatkan IQ ke peningkatan produksi susu sapi , banyak laporan penelitian ilmu kedokteran pada menyinggung musik dari Mozart paling memiliki efek penyembuhan, trend “EFEK MOZART” sedang mewabah di berbagai lingkup penelitian zaman modern ini.

Ada ilmuwan yang menganalisa, efek Mozart berawal dari melodi dalam musik Mozart yang sesuai dengan model pergerakan otak manusia.

Efek Mozart paling awal dipublikasikan pada tahun 1993 lewat otoritas majalah iptek«NATURE», percobaaan dari dua orang professor universitas California membuktikan, mendengarkan selama 10 menit sonata Mozart, bisa berefekmenumbuhkan IQ. Mereka menunjukkan, musik klasik bisa meningkatkan Spiritualitas Quotient.

TERAPI MUSIK BARAT MODERN
Awal abad ke 19, sebagian dokter spesialis saraf Eropa menemukan, sebagian pasien meskipun sama sekali tidak bereaksi terhadap berbagai rangsangan, tetapi hanya terhadap musik memiliki daya serap. Sejak saat itu kolaborasi antara musik dan ilmu kedokteran juga berangsur dihargai orang. Pada awal abad ini, berbagai badan pengurus penyandang cacad di berbagai Negara Eropa - Amerika dan panti asuhan serta sekolah pendidikan luar biasa juga mulai menggunakan musik untuk memperbaiki gangguan jiwa dan raga pada anak cacat dan orang dewasa, dan menemukan ternyata efeknya sangat baik.

Terapi musik menjadi kurikulum resmi dimulai pada masa perang dunia ke 2 dan pada masa akir, ialah ketika musik mulai diperhatikan bisa mendorong pemulihan dan penyembuhan pasien “Koma parit pertempuran”. Tidak lama sesudah itu, demi meningkatkan sifat keilmiahan terapi musik dan menyiapkan norma dan dukungan bagi para ilmuwan, pada tahun 1950 telah didirikan Himpunan Terapi Musik Negara di Amerika.

Dari berbagai penelitian ditemukan, syaraf penerus musik dan syaraf penerus rasa sakit adalah sama, para dokter dengan demikian menggunakan musik untuk mengurangi derita wanita yang sedang melahirkan; klinik gigi menggunakannya untuk menenangkan pasien; selain itu juga bisa digunakan untuk menghilangkan sebagian gejala penyakit kanker dan efek sampingan dari terapi kanker.

Dari konsultasi perkawinan hingga ke terapi penyakit depresi dan penyakit mental, dewasa ini semakin banyak saja terapi kejiwaan menggunakan musik sebagai penanganan terapi psikologis, musik membantu penderita mengenali perasaan diri sendiri dan membantu penderita memperbaiki emosi yang negatif.

MUSIK KLASIK MEMPUNYAI MANFAAT KUSUS TERHADAP KESEHATAN
Serangkaian penelitian menyatakan bukannya seluruh musik dapat menimbulkan efek positif bagi kesehatan jiwa dan raga, tetapi musik klasik secara jelas memiliki kegunaan unik bagi kesehatan, misalnya:

MUSIK KLASIK MEMPERCEPAT PERTUMBUHAN JANIN
Sesuai penelitian ilmuwan Eropa dan Amerika serta dari daratan Tiongkok menunjukkan, musik klasik bisa menyediakan rangsangan pendengaran yang bersifat baik bagi janin, sangat membantu terhadap pendidikan janin. Penelitian menemukan, pada masa jabang bayi mendengarkan musik dari Mozart dan Bach, bisa memperluas volume otak besar, menambah kegiatan utama urat syaraf, membantu daya berimajinasi abstrak dari pertumbuhan normal anak. Penelitian menunjukkan, melakukan rangsangan suara secara berkala terhadap janin, misalkan musik klasik yang ringan lembut dan bisikan perlahan orang tua dll, bisa memajukan syaraf perasa janin dan pertumbuhan lapisan kulit otak besar batang tengah perasa, meletakkan fondasi bagi pengembangan kebijaksanaan. Sebaliknya di bawah rangsangan musik modern dan suara hiruk pikuk, janin bisa merasa tidak tenang dan risau, detak jantung bertambah cepat, goyangan kandungan bertambah kuat.

Para ilmuwan Spanyol juga menemukan, janin bisa membedakan baik dan buruknya musik. Walau mereka masih di dalam perut sang ibu, bayi yang perkiraan kelahirannya masih ada 12 minggu sangat menyukai Mozart, Vivaldi dll musik yang ringan-lembut-indah, musik dengan harmoni tinggi, dan sangat antipati terhadap musik heavy metal dan rap.

Selain itu penelitian juga menunjukkan, musik klasik bisa menenangkan bayi yang terlahir dini. Biasanya anak terlahir dini mengekspresikan nyeri dan rasa tidak nyaman melalui perbuatan dan mimik wajah, bahkan diekspresikan dengan detak jantung bertambah cepat, tetapi ketika mereka sewaktu mendengar musik klasik, sangat jelas sekali, bisa diamati kelakuan bayi terlahir dini dengan ekspresi wajah serta detak jantungnya kembali berjalan normal.

MUSIK KLASIK MENINGKATKAN PRODUKSI SUSU SAPI
Psychiater Universitas Inggris, menemukan bahwa memperdengarkan musik klasik ringan kepada sapi perah bisa membantu meningkatkan produksi susu mereka.

Namun, musik modern tertentu yang memekakkan telinga ternyata tidak membawa efek apapun.
Doktor itu mengatakan, musik yang nyaman dan ringan tersebut bisa meningkatkan produk susu barangkali adalah karena mereka bisa mengurangi stress dari sapi perah.

Sebagian peternak ayam sudah mengadopsi cara pemutaran musik untuk peningkatan produksi. Dahulu, juga ada bukti menunjukkan bahwa musik bisa mengurai stress pada ayam.

MUSIK KLASIK MEMPERCEPAT PERTUMBUHAN TANAMAN
Musik mempercepat tanaman berbunga, sudah diteliti di luar negeri sejak lama. Pernah dilakukan eksperimen sbb.: Factor yang barangkali bisa mempengaruhi pertumbuhan tanaman seperti temperature, kelembaban, pencahayaan dll di dalam lima buah kamar, diatur sesuai dengan kondisi yang sama, kemudian pada masing-masingnya ditempatkan tanaman yang mengandung kadar air dan tingkat kesuburan tanah yang sama?Satu-satunya yang berbeda ialah di dalam lima kamar tersebut diputar musik yang berlainan, masing-masing ialah: musik rap, musik pedesaan, musik klasik, musik pop dan kamar terakir sama sekali tidak ada musik.

Hasil eksperimen menunjukkan, pertumbuhan tanaman di dalam kamar ber-musik klasik pertumbuhannya terbaik, yang terjelek ialah tanaman yang berada di dalam kamar dengan musik rap. Faktor yang mempengaruhi pertumbuhan tanaman ialah, ritme musik rap kacau balau, musiknya kekurangan garis berkesinambungan, sulit diciptakan keadaan stabil dan nyaman yang memungkinkan tanaman yang bisa bernafas itu tumbuh; penampilan musik klasik ialah musik yang teratur, tertib dan harmonis, setiap mahluk berjiwa dengan demikian dapat terimbas, tumbuhnya akan lebih bagus.

MUSIK KLASIK BISA MENINGKATKAN PENJUALAN MAKANAN DAN MINUMAN
Sebuah penelitian di universitas di Inggris menunjukkan, musik bisa mempengaruhi kegemaran orang akan makanan, jikalau di ruang makan diputarkan musik klasik, pelanggan bisa membeli lebih banyak, jikalau diputarkan musik pop atau tanpa musik, maka konsumsi pelanggan jelas menjadi berkurang.
Doktor psychiater memimpin regu penelitian, melakukan pengamatan selama 3 minggu pada sebuah restoran di Inggris tengah. Mereka menemukan, irama musik yang halus dan mengalun indah dari Bach dan Mozart membuat pelanggan rela merogoh koceknya lebih dalam; akan tetapi apabila diputarkan si manis Britney Spears atau karya pop yang sedang ngetrend, maka pelanggan rata-rata mengeluarkan biaya lebih sedikit; jikalau tanpa musik, maka pengeluaran mereka bahkan lebih sedikit lagi.

Doktor menyatakan, musik klasik menitik-beratkan pada isi, membuat orang merasakan sebersit keagungan maka rela membeli salad pembuka selera, cake dan kopi dll menu serba mahal.

MUSIK – SEBAGIAN DARI KEBUDAYAAN LIMA UNSUR
Orang zaman dahulu memiliki wawasan yang mendalam terhadap suara.?Ini tidak bisa dipisahkan dari sudut pandang ilmiah pengenalan tubuh manusia dan alam semesta dari totalitas kebudayaan Tionghoa.

Oleh karena suara adalah salah satu jenis materi alam semesta, maka itu suara juga memiliki Yin-Yang dan 5 unsur. Orang kuno menentukan suara dengan 12 kunci nada Lü- Lü. (??)? Yang disebut “Membelah bambu menjadi seruling, dibagi Yin danYang masing-masing 6 nada”.

Suara / Sheng ? dikategorikan sebagai nada Lü ?, bunyi / Yin ? dikategorikan sebagai nada Lü ?. Dengan Lü ? menyanyikan Lü ?, dan dengan Lü ? men-sinkronkan Lü ?Suara/Sheng ? sebagai Yang ? (elemen positif) dikategorikan langit, bunyi/Yin ? sebagai Yin ? (elemen negatif) dikategorikan bumi. Lü dan Lü ?? satu Yin satu Yang, berjumlah enam Yin enam Yang, ialah 6 Lü ? dan 6 Tong ? yang dikuasai oleh maha guru Zhou Li, dipergunakan untuk men-sinkronkan suara Yin-Yang?Lebih jauh lagi satu tapak 12 kunci nada Lü - Lü ?? dipasangkan dengan 12 bulan dan 12 jam. Dengan demikian, dengan 5 unsur dari empat musim dalam 1 tahun juga selaras.

Orang kuno menyepadankan suara dengan astronomi, cuaca, 5 unsur, 4 musim sampai dengan masyarakat budaya manusia secara satu per satu. Pengenalan terhadap suara jauh melampaui imajinasi orang zaman sekarang.

Mempunyai pemahaman mendalam terhadap suara, oleh karena itu orang kuno tentang penggunaan musik juga seluruhnya mempunyai arah lengkap. Han Shu - Li Yue Zhi«??.???» mengatakan: “Pemerintah mendidik rakyat, tiada yang lebih baik dengan mengajarkan Li (tata-susila); Merubah adat istiadat, tiada yang lebih baik dengan menggunakan musik.”

Memakai musik untuk menstimulasi jiwa dan menyelaraskan sekelompok orang, di zaman kuno sering dipakai. Huang Di (kaisar legendaris pemersatu pertama Tiongkok pada 5000 tahun yll) menggunakan musik genderang untuk mengalahkan pasukan besar Chi You, guru musik menggunakan musik mengatur pasukan Huang Di; Tentara Liu Bang (kaisar pendiri dinasti Han pada 2200 tahun yll) dengan “Menyanyikan lagu-lagu Dinasti Chu ????” mengalahkan Xiang Yu (kaisar Dinasti Chu), menggunakan musik pada siasat perang sering dijumpai. Maka dari itu musik yang baik bukan hanya berirama indah, terlebih harus memperhatikan penggunaan terhadap 5 unsur dan Yin-Yang dari suara itu.

HUBUNGAN MUSIK DENGAN KEJAYAAN DAN KEMUNDURAN MASYARAKAT
Kebudayaan tradisional beranggapan semua materi alam semesta terdapat keterkaitan yang tidak nampak, maka itu musik juga bisa merefleksikan berbagai aspek masyarakat.

Menurut penuturan Lu Shi Chun Qiu «????» Xia Jie, Yin Zhou mengarang musik yang gila-gilaan, menganggap hal yang besar sebagai keindahan, menganggap kuantitas sebagai kemegahan, mengejar suka-cita berlebihan dan tidak mematuhi norma hukum. Sewaktu negara Song melemah, malah membuat ribuan lonceng; sewaktu negara Qi melemah, malah membuat nada Lu ? besar; sewaktu negara Chu melemah, malah membuat musik setan dan siluman. Ada musik jalan tengah, ada musik menggila, ada yang aliran lurus, ada yang jahat.?Orang arif bijaksana karenanya menjadi jaya, orang yang durhaka karenanya menjadi musnah.

Kebanyakan pendiri negara pada zaman kuno, demi stabilitas masyarakat dan kemajuan, juga memandang penting mutu dari musik.

Seperti Tang Taizong (dinasti Tang) sangat menghargai musik elegan dan murni. Dia memerintahkan Taichangqing (jabatan pada zaman kuno) Zhu xiaoxun meluruskan Gong Shang (salah satu dari 5 nada pada zaman kuno), Qijulang (jabatan pada zaman kuno) Lu Cai mendalami nada vocal/Yin Yun ??, Xielulang (jabatan pada zaman kuno) Zhang Wenshou memeriksa nada Lü- Lü ??. Menyuruh mereka menghapus yang tidak keruan, diatur menjadi nada suara standard dan sesuai norma.

MUSIK ZAMAN DULU – TERUTAMA MENGHORMAT ALAM
Musik pada awal peradaban barat banyak yang membawa corak sentimental keagamaan, musik-musik itu selain memiliki nada suara indah, kebanyakan ialah memuja roh tertinggi.

Musik kuno dari Tiongkok juga demikian. Orang zaman kuno beranggapan mencipta musik harus punya persyaratan tertentu, harus berpuasa dan bertirakat. Tidak mengumbar nafsu dan tidak semau gue, baru bisa berkarya dalam penciptaan musik. Berkarya dalam penciptaan musik mempunyai cara tertentu, pasti terlahir dari dalam kedamaian, sedangkan kedamaian terlahir dari dalam Dao (jalan spiritual).

Oleh karena itu yang dikejar musik klasik ialah keselamatan, sukacita dan perasaan gembira yang diperoleh dari dalam respek terhadap roh tertinggi. ?
Pada musim panas dan musim dingin, untuk menghindari berbagai kondisi alam yang buruk, banyak warga kota tinggal di dalam rumah untuk menikmati lingkungan kecil yang nyaman. Begitu memiliki kebiasaan tersebut, masyarakat mudah bergantung pada lingkungan buatan yang didatangkan dari alat pengatur cuaca, sehingga melupakan udara segar dari alam.

Penyakit AC merupakan salah satu penyakit kota modern. Banyak orang yang saraf mukanya lumpuh, menderita penyakit pembuluh darah otak dan jantung. Semua diakibatkan oleh udara dingin dari AC di musim panas. Sedangkan udara hangat dari AC di hawa dingin, bahayanya juga tidak kecil. Udara hangat dari AC-lah yang mudah mengakibatkan rematik dan radang sendi, dan bukannya angin dingin AC seperti yang diperkirakan banyak orang.

Selain itu, keadaan sebentar dingin dan sebentar panas dalam lingkungan yang tertutup, akan menyediakan lingkungan bagi berbagai penyakit saluran pernapasan termasuk masuk angin.

4. Memakai baju ketat
Kita sering melihat iklan dan informasi tentang tubuh langsing karena baju ketat. Ada juga yang ingin mempunyai badan langsing tapi tidak mau pergi ke tempat kebugaran jasmani. Mereka takut badannya tertimbun lemak tetapi mulutnya tak pernah bisa menolak hidangan-hidangan enak di depan mata. Bila mendengar atau melihat iklan yang mengatakan bahwa wanita lansia Jepang tetap langsing karena selama 30 tahun selalu menggunakan baju dalam yang ketat, siapa saja akan tergiur dengan iklan tersebut, apalagi kaum wanita.

Kesehatan yang Dikorbankan.
Baju ketat menekan bagian perut, sehingga banyak organ seperti ginjal, pankreas, hati, lambung dan usus mengalami tekanan. Organ-organ tersebut bersama sistem sarafnya berada dalam keadaan tegang dalam jangka panjang. Ini dapat mengakibatkan menurunnya fungsi lambung, usus dan sistem pencernaan, yang berat dapat mengakibatkan sembelit.

Selain itu, mengenakan baju ketat yang dipakai di dalam bisa menimbulkan reaksi kekurangan oksigen pada tubuh manusia, sehingga mengakibatkan bengkak dan rasa nyeri di bagian payudara wanita. Maka, dokter mengusulkan agar jangan terlalu lama mengenakan pakaian dalam yang terlalu ketat, khususnya jangan dipakai ketika tidur.

5. Berjemur terlalu banyak
Kini kesadaran manusia untuk mencegah sorotan matahari semakin kuat. Mereka tidak akan keluar rumah sebelum melumurkan krim anti matahari di berbagai permukaan kulit yang mungkin tertempa sinar matahari dan tak lupa juga mengenakan topi atau membawa payung dan lain sebagainya. Terlalu banyak berjemur di bawah sinar matahari dapat menimbulkan gejala penuaan pada kulit. Yang lebih berat adalah kemungkinan terbentuknya kanker kulit.

Namun, sinar matahari juga merupakan suatu suplemen bagi tubuh manusia. Pakar kedokteran Amerika Serikat dalam penelitiannya menemukan bahwa berjemur di bawah sinar matahari secara teratur setiap pekan dapat dengan efektif mencegah banyak penyakit seperti osteoporosis atau kerapuhan tulang. Maka, berjemur di bawah sinar matahari secara seimbang, akan dapat membuat tubuh manusia menghasilkan vitamin D sehingga dapat mencegah berbagai macam penyakit.

Sudah tentu, berjemur sinar matahari harus dilakukan sesuai dengan kondisi kulit, serta keadaan musim dan waktu. Setiap orang bukannya diharuskan selalu berjemur di bawah sinar matahari, tetapi harus dapat menyerap sinar matahari yang cukup. Satu jam sehari adalah proporsi yang baik bagi setiap orang.

Kaum wanita sering takut kulitnya menjadi hitam karena terjemur (tak termasuk orang kulit hitam). Karena itu, mereka dapat berjemur matahari di pagi hari atau di senja hari ketika sorotan matahari tidak terlalu kuat. Dilaporkan, kaum wanita lebih mudah mengidap penyakit osteoporosis. Demikian juga kelompok orang yang tulangnya sulit menerima rangsangan sinar matahari dalam jangka panjang. (Sumber: EpochTimes)


Baikkah Tidur Dalam Keadaan Lapar?

Ketika usai bekerja lembur ataupun mengerjakan tugas hingga tengah malam, tidak sedikit orang masih mencari makanan enak untuk memanjakan dirinya setelah seharian letih bekerja. Banyak pula yang beranggapan bahwa tidur dalam keadaan lapar tidak baik bagi tubuh, namun benarkah demikian?

Baru-baru ini, ilmuwan medis Jepang mengadakan riset tentang kebiasaan makan terhadap sekelompok orang berusia 30-40 tahun. Mereka menemukan bahwa 38.4 % penderita kanker lambung, memiliki kebiasaan jam makan malam yang tidak teratur.

Selaput kelenjar lambung adalah suatu lapisan yang menyelimuti seluruh permukaan lambung, terdiri dari bermacam-macam zat dan termasuk salah satu kelenjar yang cukup rumit. Usia sel-sel dalam selaput kelenjar tersebut sangat pendek, kira-kira hanya 2-3 hari, setelah itu harus digantikan (regenerasi) dengan sel-sel baru. Proses regenerasi ini biasanya berlangsung pada malam hari, yakni ketika lambung dan usus beristirahat. Sehingga jika kita sering makan diatas jam makan malam (tengah malam), dapat menyebabkan lambung dan usus tidak dapat beristirahat serta melakukan proses regenerasi dengan sempurna.

Selain itu, apabila kita langsung tidur usai makan tengah malam, makanan akan mengendap lebih lama dalam lambung, sehingga akan menimbulkan rang-sangan dalam lambung untuk mengeluarkan lebih ba-nyak cairan kelenjar. Bila rangsangan ini terjadi dalam jangka waktu lama, dapat mengakibatkan selaput kelenjar lambung menjadi busuk dan menyebabkan luka sehingga daya tahan tubuh jadi menurun.

Lebih parah lagi jika makanan tersebut mengan-dung zat penyebab kanker, seperti makanan yang diproses dengan cara digoreng, dibakar ataupun dipanggang. Jika mengendap lama dalam lambung, dapat berakibat buruk bagi selaput kelenjar lambung dan akhirnya menimbulkan penyakit kanker lambung. (The Epoch Times/Foe)

Wanita Yang Disukai Pria

(Erabaru.or.id) Pria semasa muda selalu melihat wajah dan tubuh wanita, saat ia memilih istri atau pacar, apakah dia benar – benar mencintai wanita itu atau tidak, itu tidaklah penting, yang terpenting adalah demi gengsi sang pria, itulah alasan yang sebenarnya.

Tapi acap kali pria setelah menginjak usia paro baya, baru menyadari bahwa kecantikan seorang wanita bukanlah terletak di kulit permukaannya, melainkan terletak pada sifatnya yang lembut dan murah hati, bertabiat sabar dan penuh pengertian. Ketika pria sedang resah dan gelisah, apabila sang wanita bisa menunjukkan perhatian menghibur dengan sedikit manja, mengatakan perkataan dengan lemah lembut, maka saat itu juga tidak peduli seberapa sibuk atau seberapa berat beban yang dipikul, si pria akan merasa lega.

Hanya saja wanita sekarang ini hanya memikirkan dirinya sendiri, bersuara lebih besar daripada pria, menghamburkan uang untuk bersolek, pakaian jika bukan bermerk tidak mau dipakai, tidak bisa masak, tidak mengurus anak. Jika pria tidak mengerjakan pekerjaan rumah tangga maka ia akan mengadu kesana kemari sambil menangis dan meratap, sudah sepantasnya seorang suami bersusah payah mencari nafkah Sampai disinilah, pria baru akan menyesali pandangannya yang pendek dan dangkal, karena hanya memilih pasangan hidup hanya dengan melihat kecantikan di wajah dan bukannya melihat kecantikan dalam hatinya.

Saya mempunyai seorang teman, semua memanggilnya Brandon, berparas seperti bintang film idola, tinggi dan tampan, latar belakang keluarganya juga baik, di masa sekolah ada begitu banyak wanita yang mengagumi dirinya. Brandon kemudian bertemu dengan seorang gadis kaya, yang berparas cantik dan mungil, gerak geriknya anggun, mereka langsung jatuh cinta pada pandangan pertama dan segera terjalin asmara yang memabukkan. Beberapa bulan kemudian, pasangan yang serasi ini pun melangsungkan pernikahan yang megah, bagaikan dalam cerita dongeng, entah berapa banyak orang yang iri pada mereka berdua!

Tak disangka setelah 8 tahun pernikahan mereka, Brandon menceraikan wanita cantik itu tanpa mempedulikan keluarga kedua pihak yang menentangnya. Setengah tahun kemudian, ia menikah lagi dengan wanita lain yang berasal dari keluarga sederhana, paras wajahnya pun juga biasa saja. Pekerjaan wanita ini hanyalah seorang pelayan di sebuah toko minuman ringan. Pilihan Brandon ini telah membuat mata banyak orang terbelalak seakan tak percaya sama sekali. Suatu hari saya bertemu dengan Brandon, dengan penuh rasa ingin tahu saya bertanya kepadanya, mengapa ia bisa menceraikan si wanita cantik itu, lalu kemudian menikahi seorang wanita yang kalah telak dalam segala hal jika dibandingkan dengan istri sebelumnya.

Brandon berkata, bahwa selama beberapa tahun belakangan ini, sebenarnya ia sudah tidak tahan lagi hidup bersama mantan istrinya. Setelah mereka menikah, wanita itu tak mengerjakan apa pun, selain melewatinya dengan berbelanja barang – barang bermerk tiap hari, uang yang dipakainya adalah uang Brandon. Kartu kredit Brandon dipakai sampai melebihi batas. Ketika Brandon menasehatinya agar tidak terlalu boros dalam berbelanja, ia langsung mendapat makian dan dikatai tidak becus, tidak giat bekerja, bahkan sering memuji pria lain lebih murah hati dengan menghadiahi dirinya jam tangan bermerk dan kalung mutiara.

Kadang kala jika Brandon sedang mengalami tekanan besar dalam pekerjaannya, dan ingin mengajaknya jalan – jalan, nonton bioskop, ataupun hanya memilih gedung bioskop saja, harus melalui serangkaian pertengkaran dahulu, dengan alasan toilet yang tidak mewah, restorannya yang kurang modis, dan yang harus antri. Setelah pilihan tempat sudah disepakati, menunggu si wanita cantik berdandan juga harus menghabiskan beberapa jam. Jika ia dikatakan lamban, maka sudah pasti akan mendatangkan makian, menyalahkan Brandon yang tidak sabaran, kurang lemah lembut, tidak seperti si anu atau si anu, bahkan menyatakan bahwa jika lain kali Brandon ingin keluar dengannya harus terlebih dahulu membuat janji, seolah si wanita cantik itu adalah majikannya, sementara Brandon hanyalah pelayan yang harus mendengar perintahnya. Hingga akhirnya pertengkaran itu membuat hasrat Brandon untuk keluar bersamanya terkikis habis.

Kedua orang tua Brandon telah lama mengidamkan cucu, sedangkan wanita cantik itu mati – matian menolak untuk melahirkan, ia berkata bahwa melahirkan akan merusak bentuk tubuhnya, memelihara anak akan menghabiskan waktunya, sampai akhirnya disentuh oleh Brandon pun ia tidak mau, dengan alasan tidak suka karena Brandon kotor, atau pun mengatakan bahwa Brandon punya niat lain yang ingin merusak penampilannya di depan umum. Brandon mengatakan semua hal itu masih dapat ditahannya, akan tetapi yang benar – benar membuatnya meledak adalah gara – gara sebotol susu.

Suatu sore mantan istrinya menelepon ke kantornya, dia meminta suaminya mampir ke supermarket saat pulang kantor dan membelikannya sebotol susu berkadar lemak rendah. Mendengar permintaannya, Brandon tidak berani tidak menurutinya. Akan tetapi setelah bekerja sehari penuh sungguh melelahkan, jalanan juga macet cukup parah, dengan susah payah Brandon akhirnya mendapat tempat parkir di pinggir jalan yang penuh sesak. Begitu masuk ke dalam supermarket ia baru mendapati bahwa susu telah terjual habis, ia terpaksa berjalan kaki ke toko lain membeli susu. Waktu sudah jam 7 malam setelah ia berhasil membeli susu. Akhirnya dengan tubuh lelah lunglai Brandon sampai di rumah, setelah menyerahkan susu sapi kepada istrinya, ia segera merebahkan tubuh di sofa.

Tak disangka istrinya berteriak setelah menerima dan melihat susu yang dibeli oleh Brandon, dan selanjutnya melempar susu itu ke tubuhnya sambil menunjuk Brandon dan mulai dengan caci makinya, “Saya suruh kamu beli yang berkadar lemak rendah, mengapa kamu beli yang berlemak tinggi, kamu ini memang sungguh keterlaluan, sekarang juga segera kamu kembali ke supermarket itu dan ganti dengan yang lemak rendah. Kamu tidak hanya telah menunda waktu saya untuk mengkompres wajah, malah salah beli, saya suruh kamu beli susu ini begitu pulang dari kantor, sekarang kamu lihat sendiri, sudah jam berapa ini. Kamu ini punya otak atau tidak?!” Begitulah, hanya demi sebotol susu, sang istri telah memakinya habis – habisan tidak kurang dari setengah jam lamanya, Brandon yang telah kehilangan akal pikiran, hanya mampu memandang mantan istrinya yang berkacak pinggang dengan wajah menyeramkan dan bibir yang diolesi lipstik merah maron itu melontarkan kata – kata kotor, gambaran itu terus membesar dan semakin membesar di hadapan Brandon…

Tiba – tiba saja Brandon berdiri dan segera menepis tangan istrinya yang sedang menuding dirinya, dan berkata dengan lantang, “Cukup sudah saya bersabar untuk hidup bersama dirimu, mulai besok saya akan menceraikan kamu!” Si wanita cantik yang selama ini selalu berada di atas angin pun segera mengeluarkan jurus mautnya sampai ke talak tiga, mengancam hendak bunuh diri lalu mengadu ke orang tua dari kedua belah pihak sambil meratapi nasibnya yang “merasa dipersalahkan”. Dia juga mengeluarkan ancaman hendak menghancurkan kedua belah pihak, tapi rupanya niat Brandon kukuh bagaikan baja, sama sekali tidak menghiraukan ancamannya. Akhirnya, si wanita cantik itu sadar jika ini diteruskan dia akan sangat kehilangan pamor, ia pun menggunakan kesempatan ini untuk memeras semua harta kekayaan Brandon sebagai tunjangan perceraian mereka.

Setelah bercerai Brandon memberikan semua hartanya berupa rumah mewah, mobil bermerk, semua diberikan pada mantan istrinya. Meskipun harus menghabiskan semua harta kekayaannya, tapi Brandon bilang dia merasakan kelegaan dan kebebasan yang belum pernah dirasakannya selama ini. Dia lebih baik makan di pinggir jalan, naik bis umum, dan sama sekali tidak ingin kembali ke kehidupan yang lalu.

Setelah lewat satu bulan, Brandon pergi bersama dengan rekan sejawatnya ke sebuah toko minuman ringan untuk menikmati makanan kecil. Dengan tidak sengaja ia telah menumpahkan gelas minumannya sehingga lantai, meja dan bajunya basah, saat itu Brandon teringat ketika ia dulu pernah makan bersama mantan istrinya, ia juga pernah secara tidak sengaja menumpahkan sup. Ia sempat melihat mantan istrinya melotot hingga yang terlihat hanya putih matanya dengan ekspresi wajah mendongkol, seolah – olah bersama Brandon adalah suatu hal yang sangat memalukan baginya.

Tepat di saat Brandon sedang menerawang akan kejadian di masa lalu itu, seorang pelayan wanita dengan penuh senyuman di wajahnya datang menghampiri dirinya, lalu dengan lembut dan ramah membantu dirinya membersihkan noda, sang pelayan yang sepertinya sangat memaklumi kecanggungan Brandon, berkata dengan penuh perhatian, “Meja kami ini memang kurang stabil, tamu – tamu disini sering menumpahkan minuman, harap anda dapat memakluminya. Mohon jangan disimpan dalam hati!” Meskipun pelayan wanita itu berparas biasa, tapi saat itu Brandon merasakan bahwa ia sangat cantik, setelah melunasi bon, Brandon segera meminta nomor telepon sang pelayan wanita. Pelayan wanita inilah yang sekarang menjadi istri Brandon sekarang.

Suatu hari sebelum pulang kantor, Brandon menerima telepon dari sang istri yang memintanya untuk membeli sebotol susu sebelum pulang ke rumah. Brandon sungguh lelah, jadi ia memberitahu istrinya agar makan di luar saja, tapi di telepon istrinya mati – matian bertingkah manja seperti anak kecil dan mengatakan bahwa ia telah memasak sup ayam kental demi untuk menambah gizi badannya. Mendengar perkataan sang istri, seketika itu muncullah kehangatan dalam hati Brandon, betapa pun lelahnya, dia tetap rela membelikannya.

Setibanya di rumah, ia disambut istrinya dengan penuh senyuman di wajah, tanpa mempedulikan masalah keterlambatannya akibat kemacetan lalu lintas. Sang istri meraih susu itu dari tangan Brandon dan segera masuk ke dapur. Brandon dengan penuh rasa ingin tahu menghampiri istrinya, menanyakan apakah ada masalah dengan susu yang dibelinya itu lemak rendah atau lemak tinggi. Tak disangka dengan penuh semangat istrinya mencium pipinya sambil berkata dengan manja, “Terima kasih, Suamiku… Asalkan suamiku yang membelikannya, semua itu tidak ada masalah, aku sudah senang!” Demikianlah Brandon seumur hidupnya mencintai istrinya yang baik dan lemah lembut serta dapat bertingkah manja ini!

Sesungguhnya, wanita seperti apa yang disukai oleh pria? Kebanyakan wanita sekarang ini beramai – ramai mengejar kecantikan penampilan luar dan bentuk tubuh yang aduhai agar menjadi pusat perhatian pria, namun mereka lupa bahwa sebenarnya pria menitik beratkan pada hati yang dapat berempati dan memperhatikan orang lain, juga penuh perhatian dan toleran. (Fang Ru/The Epoch Times/lin)



Orang tua Perokok akibatkan Bayi Perokok Pasif


(Erabaru.or.id) — Bayi-bayi yang terlahir dari orang tua perokok di dalam air seninya (urin) ditemukan produk samping nicotine, cotinine, yang besarnya lima kali lipat dibandingkan dengan bayi-bayi terlahir dari orang tua bukan perokok, demikian laporan para ilmuwan di Inggris.

Cotinine dapat membahayakan jantung dan pembuluh darah dengan meningkatkan tekanan darah, kata Dr.M P.Wailoo dari University of Leicester, Inggris yang terlibat aktif dalam penelitian tersebut kepada Reuters.

Senyawa tersebut merupakan salah satu produk sampingan nicotine yang amat berbahaya yang ditemukan dalam darah perokok atau keturunannya pada usia sangat dini, di mana mereka belum siap untuk menerima perawatan detoksifikasi dengan menggunakan sejumlah peralatan.

Wailoo dan rekan-rekannya mengukur jumlah cotinine di dalam air seni 71 bayi dengan orang tua perokok dan 33 bayi dari orang tua yang bukan perokok pada saat usia bayi-bayi tersebut sekitar 10 hingga 12 pekan.

Rata-rata kandungan cotinine mencapai 5,58 kali lebih tinggi ditemukan pada bayi yang salah satu orang tuanya perokok dibandingkan dengan bayi-bayi yang orang tuanya bukan perokok, kata Wailoo, dan sejawatnya yang mengirimkan artikelnya ke arsip penyakit anak (Archives of disease in Childhood).

Memiliki ibu yang perokok merupakan faktor penentu utama bayi memiliki kandungan senyawa cotinine yang tinggi dalam air seninya yang dapat meningkatkan empat kali lipat, demikian temuan mereka.

Sementara itu, bayi yang ayahnya perokok meningkatkan kandungan senyawa cotinine dalam air seninya menjadi dua kali lipat.

Para peneliti juga menemukan bahwa bayi yang tidur satu tempat tidur dengan orang tua yang perokok cenderung memiliki kandungan cotinine yang lebih tinggi .

Selain itu, mereka menemukan, tingkat cotinine umumnya lebih tinggi pada saat cuaca lebih dingin, di mana para orang tua kemungkinan lebih besar merokok di luar ruangan.

Hasil temuan tersebut memperlihatkan kecenderungan bayi untuk menjadi perokok pasif kelas berat dari orang tua yang perokok. (Reuters)


Orang Jepang Sehat Karena Makan Nasi

(Erabaru.or.id) Ketidaksukaan saya terhadap makanan berkarbohidrat seperti roti, kentang, nasi, pasta, dan sereal adalah berdasarkan bukti yang menyarankan bahwa persediaan insulin yang melimpah yang diproduksi tubuh dengan mengkonsumsi makanan-makanan tersebut dapat mempercepat menuju kondisi kegemukan dan terserang diabetes tipe 2.

Meskipun semua yang dikatakan ini adalah kurang baik bagi kesehatan, namun fakta bahwa makanan jenis ini mengandung banyak nutrisi yang diperlukan tubuh. Kebanyakan individu menganggap makanan tersebut sehat untuk dikonsumsi. Di barat, ada argumen yang mengatakan, “Jika makanan berkarbohidrat itu buruk, mengapa makanan Mediterania, China, Perancis yang penuh dengan pasta, nasi dan roti Perancis dianggap menyehatkan?” Pertama-tama, saya mengira bahwa terkadang kita telah membentuk suatu kesan terhadap pola makan kuno. Orang Perancis tidak makan roti Perancis, namun kebanyakan pola makan mereka dipenuhi dengan makanan alami yang tidak diproses. Hal yang sama pada orang Italia, di mana mereka cenderung menjadikan pasta sebagai hidangan pembuka daripada sebagai menu utama.

Ketika orang Tionghoa tidak makan nasi, mereka makan berbagai jenis makanan lain, termasuk sayur-sayuran, ikan dan daging. Saya belum dapat menemukan data akurat mengenai keseluruhan indeks glycemic (GI) dan muatan glycemic (GL) pada pola makan berbagai suku bangsa. Namun, seandainya benar apabila sebagian bangsa tidak makan makanan berkarbohidrat dan terkadang menikmati pola hidup sehat dan panjang umur, anggapan yang kelihatannya baik ini bisa jadi belum tentu benar. Saat memeriksa efek makanan terhadap kesehatan, sangat penting untuk menekankan pada faktor yang ingin ditaksir dan diamati. Salah satu cara melakukannya adalah dengan mengamati sebuah populasi untuk melihat kaitan yang ada antara pola makan dengan kesehatan individunya.

Faktanya adalah bahwa kesehatan dan panjang umur merupakan produk dari sejumlah faktorfaktor berbeda, dan beberapa pengaruh negatif yang termasuk di dalamnya mungkin akan tertutupi karena pengaruh positifnya yang lebih besar. Misalnya, mungkin nasi merupakan makanan yang paling sering dimakan oleh orang Tionghoa, namun mungkin orang Tionghoa umumnya giat beraktivitas, dan hal ini yang mungkin melindungi mereka dari anggapan bahwa sebaliknya nasi dapat menimbulkan kerugian pada tubuh.

Beberapa studi yang telah dilakukan menunjukkan bukti cukup kuat bahwa selama ini kita cenderung makan makanan yang mengandung GI/GL tinggi dan itu membahayakan. Bulan lalu, kami melihat publikasi dari dua studi, yang menghubungkan tingginya konsumsi makanan berkarbohidrat dengan naiknya resiko terkena diabetes tipe 2. Sesaat sesudah tulisan saya mengenai studi ini dimuat di web, seorang komentator mengklaim bahwa makanan dengan GI tinggi tidak membahayakan bagi kita karena orang Jepang makan nasi dan karenanya mereka sehat. Kenyataannya adalah kesimpulan sederhana seperti itu tidak lebih ilmiah daripada mengklaim karena kakek anda merokok dan hidup hingga usia 100 tahun, maka dianggap merokok itu tidak berbahaya bagi kesehatan. (val/The Epoch Times)

Dr. John Briffa adalah seorang dokter yang berbasis di London sekaligus pengarang dengan ketertarikan di bidang nutrisi dan pengobatan alami.